Musculation biceps: tous les exercices plus efficaces pour entraîner les muscles des bras et le biceps notamment. Chaque exercice musculation pour biceps est animé en 3D et met en évidence la partie anatomique du muscle concerné au cours de l’exécution du mouvement.
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Entraînement biceps: ce muscle est une véritable obsession pour les culturistes, mais pas uniquement. Dans la construction d’une silhouette harmonieuse, le muscle biceps doit être proportionné à l’épaule et vice versa. Souvent, en effet, un muscle biceps trop développé ne peut pas se remarquer s'il est masqué par des épaules trop volumineuses. Pour pallier à problème, nous vous conseillons de changer régulièrement vos entraînements pour les biceps en fonction de la croissance musculaire des deltoïdes.
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Anatomie biceps: comme son nom l’indique, le muscle biceps se compose de deux muscles chefs : le chef court et le chef long. Le biceps détermine la flexion de l'articulation du coude et permet de soulever la main en direction du visage, mais il permet aussi le mouvement de supination de l’avant-bras.
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